Udah lama kayaknya gak corat coret di blog, lagi gencar-gencarnya diet buat nurunin berat badan yg semakin berat. Astagfiruuuuuullah :'(
Bulan Januari berat badan ku yah masih gemuk lah (hehehehe yg penting gak banget) tapi sekarang gemuk banget. Gara-gara kerja sambil duduk terus huhuhuhuhu. Aku search di google tentang bahaya duduk terlalu lama didepan komputer tedeeeeeng dan ternyata bisa buat kayak gini nih :
(aku dapet dari sini nih infonya klik)
1. Apakah Anda pernah merasakan bahwa jari Anda sulit untuk diluruskan? Hal
ini terjadi karena terdapat benjolan di sendi jari Anda. Tendon jari
Anda kehilangan fleksibilitas mereka akibatnya terjadi kecenderungan
jari-jari Anda kaku dan terbuka dengan suara bergeletuk. Ini merupakan gangguan kesehatan yang biasanya terjadi pada usia tua (pasca 50)
Bener banget, jariku sulit diluruskan dan ada benjolan di sendi jari
2. Bahu merah: Ini adalah gejala paling umum dari penggunaan komputer
terlalu lama! Keluhan kesehatan ini biasanya membuat Anda merasakan rasa
sakit yang parah di bahu yang menjadi merah.
Jangan ditanya soal punggung, punggung aku merah cetar membahana kayak abis dipecut pake pecut kuda
3. Gangguan postur tubuh: Bisakah Anda duduk tegak selama 8 jam dalam
sehari? Kecenderungan tubuh untuk membungkuk atau menetap ke posisi yang
lebih nyaman menyebabkan gangguan yang membuat postur tubuh menjadi
buruk.
Ya Allah, jangan sampe aku jadi bungkuk :'(
4. Gangguan penglihatan atau mata kering: Anda menatap layar yang
menyala terus-menerus. Alhasil, kita cenderung untuk berkedip lebih
sedikit dari yang seharusnya kita lakukan. Ini mungkin terdengar seperti
masalah kecil, tetapi dapat menimbulkan masalah yang sangat serius
setelah beberapa tahun.
Aku sering banget bahasanin mata aku pake air karena kayak gini nih kering mataku
Kayaknya ini sih baru bebepara kesakitan yg dialami dalam jarak waktu beberapa bulan, kalo tahunan aku gak tau deh penyakit apa yg ada dibadan. Aku cuma bisa berdoa sama Allah biar diberi kesehatan dan diturunkan berat badan hehehe ^^, (tetep)
Yang aku lakuin sekarang cuma olahraga teratur, contohnya banyak jalan dari rumah ke tempat kerja. Terus rutin minum habbatusaudah seperti hadist Rasullulah SAW :
"Sesungguhnya di dalam Habbatussauda terdapat penyembuh bagi
segala macam penyakit, kecuali kematian" {Shohih HR Bukhori, no. 5688;
Fathul Baari, X/143; dan Muslim, no. 2215}
Sama banyak berdiri di waktu kerja, sampe" aku pasang alarm 1 jam sekali buat reminder untuk berdiri. hehehe
Aku cuma bisa berusaha dan biar Allah lah yg menentukan, semoga cepet turun berat badan. Aamiin
